おはようございます。 台風6号が沖縄を直撃中！最新の台風情報に注意して、暴風や高波・高潮・大雨に厳重な警戒をして下さい。週末にかけて北海道も大雨に要注意！全国的に大気が不安定です。天気の急変にご注意下さい。今日も広い範囲で猛暑日となります。昼間の運動を控えるなど熱中症に警戒して下さい。暑さの蓄積で体に疲れが溜っていると思います。こまめに水分補給して冷房で涼しくして無理をせずにお過ごし下さい。
＜熱中症対策＞
・日中の運動は避ける。
・冷房をしっかり使う（重要）。
・水分・塩分をしっかり補給する。
　(寝る前と起きた後、コップ1杯の水を飲む。）
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